Содержание статьи
Что входит в понятие два литра жидкости, которые нужно в среднем потреблять человеку в сутки. И равноценна ли воде такая альтернатива.
Вода – не единственный источник жидкости для человека. Об этом рассказала диетолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова сообщает Lenta.ru.
По ее словам, в день следует употреблять в среднем два литра жидкости, однако необходимый объем можно получить не только из воды.
«Считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно есть», – подчеркнула специалист.
При этом Нефедова отметила, что от других напитков не будет столько же пользы, как от воды.
«Например, многие пьют разные морсы. Там жидкость есть, но вместе с ней добавочный сахар», – пояснила она.
Ранее диетолог развенчала популярный миф о похудении. Также сообщалось, что британка похудела на оригинальной диете.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
Источник: korrespondent.net
