Мужчина в похудении добился впечатляющего результата. За 11 месяцев он избавился от лишних 50 килограммов. Для того, чтобы не сорваться, он перестал общаться с друзьями.
Житель Индии Рибшах Дхедла худел по собственному методу – он каждые 10 дней менял диету и сумел похудеть на 50 килограммов за 11 месяцев. Вести здоровый образ жизни он решил после обучения в Великобритании, пишет AlKhaleej Today.
23-летний Дхедла весил 138 килограммов, спустя почти год его вес составляет 88 килограммов. Решиться на похудение его заставила поездка на учебу в Соединенное Королевство.
«Люди там приравнивают фитнес к элитному уровню жизни. Я понял, что хочу вести лучший образ жизни, чтобы чувствовать себя здоровым, пользоваться уважением и носить всю одежду, которую я хочу», — признался индиец.
Дхедла начал вести здоровый образ жизни в конце 2018 года, когда вернулся на родину. Помогал ему в этом диетолог. Специалист подбирал системы питания.
Индиец ест каждые полтора-два часа. В его меню преимущественно овощи, дробленая пшеница, фрукты, орехи. Он пьет много теплой воды и зеленого чая.
«Мое тело привыкло к такой дисциплинированной диете настолько, что каждый раз, когда я пытался съесть фастфуд, у меня был синдром раздраженной толстой кишки», — рассказал житель Индии.
Также молодой человек начал заниматься фитнесом.
«Важнее всего соблюдать дисциплину. Это работает как магия. Второй секрет фитнеса — вода. Я пью по меньшей мере пять литров воды каждый день. Она вымывает токсины, и метаболизм становится эффективнее», — поделился секретами похудения Рибшах.
Он также добавил, что ему пришлось прекратить отношения с друзьями, любителями вечеринок.
Также мы писали, что британка похудела на 68 кг на диете своей матери, которой та придерживалась 35 лет назад.
Напомним, что диетолог назвал помогающий сбросить вес простой продукт. Он малокалориен, а чувство сытости даст надолго.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
Источник: korrespondent.net
